Banyak orang menginginkan memiliki berat badan ideal, terutama kaum wanita. Namun sayang, beberapa besar mereka tidak memiliki saat yang cukup untuk lari pagi atau kurangnya tekad untuk selalu berkelanjutan dengan diet yang mereka lakoni.
Sebagai jalan pintas, banyak dari mereka yang selanjutnya pilih langkah instant dengan cara mengkonsumsi obat-obatan penurun berat tubuh yang belum tentu aman untuk kesehatan.
Adakah langkah lain untuk menurunkan berat tubuh tanpa ada harus lari pagi menguras energi? tanpa harus lakukan diet ketat yang menyiksa? atau tanpa ada harus meminum bermacam ramuan yang rasanya tidak karuan?
Dr Fukucudzi, seorang dokter Jepang telah menemukan langkah yang layak anda coba. Ia dapatkan cara itu setelah membantu orang berjuang dengan berat tubuh mereka sepanjang semakin lebih satu dekade. Dengan cara yang sangat sederhana ini berat tubuh anda dengan cara berangsur akan menyusut.
Bagaimana caranya, serta peralatan apa yang dibutuhkan?
Yang anda perlukan hanya satu handuk ukuran besar, seutas tali, lantai yang rata, dan menyempatkan diri 5 menit/hari.
Langkahnya :
- Gulung handuk dan lalu ikat dengan tali agar gulungannya tidak terbuka (semakin besar gulungan semakin baik)
- Simpan gulungan handuk di lantai atau tempat lain yang rata horizontal.
- Berbaringlah dengan posisi telentang. Posisikan tubuh Anda sampai handuk ada di punggung sisi bawah pas di bawah pusar.
- Renggankan ke-2 kaki selebar bahu. Jempol kaki saling menyentuh dan lebar pada ke-2 tumit berjarak kurang lebih 25-30cm.
- Posisi tangan lurus ke arah sisi atas kepala dengan sisi jempol di bagian bawah dan direnggankan, sementara ke-2 kelingking ditempelkan.
Hal semacam ini diperlihatkan pada gambar persis bagaimana kaki dan tangan harus diposisikan.
Lakukan teknik di atas selama 5-10 menit sehari dengan teratur. Awasi selalu berat tubuh anda dengan memakai timbangan setiap 5 hari sekali serta anda akan saksikan akhirnya.
Perhatian! Hati-hati, karena selama latihan tulang serta sendi yang sedikit tegang. Kegigihan serta ketekunan akan meyakinkan keberhasilan dengan langkah tersebut. Perut sedikit mengencang dan beberapa titik sendi tertentu menegang yang mengakibatkan pembakaran lemak di beberapa bagian tubuh secara perlahan.
Mungkin awalnya Anda merasa tak nyaman melakukannya terutama dibagian kaki, namun secara bertahap anda akan terbiasa.
Silahkan bagikan metode ini ke teman-teman Anda yang mempunyai berat badan lebih melalui facebook, twitter atau google+..
Sumber:
