Shalat yaitu sisi dari ritual atau peribadatan hamba dengan tuhannya dalam islam, Keharusan untuk seseorang muslim yaitu menggerakkan beribadah salat 5 saat. Gerakan-gerakan salat ternyata begitu bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Setiap gerakan mempunyai kelebihan masing-masing yang, dasarnya ada rangsangan sel serta peredaran darah dalam tubuh supaya bekerja lebih maksimal.
Berikut beberapa gerakan sholat yang baik untuk kesehatan :
1. Takbiratul ihram
Gerakan ini dikerjakan pada permulaan salat. Dengan berdiri tegap, mengangkat ke-2 tangan, lalu disedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan mambuat pernafasan jadi lancar serta teratur. Selain itu, otot ke-2 tangan dan bahu akan berkontraksi, hingga lebih kuat serta kencang.
2. Rukuk
Gerakan ini dilakukan dengan membengkokkan tubuh ke arah depan, hingga ke-2 tangan bertumpu pada tumit. Waktu gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitaran punggung sampai pantat akan mengalami ko***aksi. Sementara itu, aliran darah terlebih di bagian tubuh atas semakin lebih merasa lancar. Ke-2 tangan yang memegang tumit akan tertarik, hingga lebih kencang.
3. Sujud
Gerakan ini dilakukan dengan cara menempatkan sisi kepala ke alas lantai, sampai dahi serta ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan serta ke-2 telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Hingga aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal.
4. Mengoptimalkan fungsi otak
Seorang yang bersujud dengan benar serta relatif lama secara teratur tak tutup peluang dapat lebih cerdas serta kreatif. Gerakan sujud juga membuat otot dari leher sampai kaki bakal bereaksi serta berkontraksi, hingga semakin lebih kuat serta kencang.
5. Duduk
Gerakan duduk dimana pantat serta paha bertumpu di bagian kaki bawah. Hal ini bakal mengakibatkan otot kaki menekan hingga peredaran darah bakal terpompa lebih maksimal. Bila dilakukan dengan teratur, gerakan duduk dalam sholat ini bisa mencegah penyakit linu atau nyeri di bagian kaki.
6. Salam
Gerakan ini dilakukan dengan sederhana, yakni hanya memutar kepala ke kanan serta ke kiri sampai melihat ke belakang, sekali saja. Akan tetapi, bila dilakukan dengan benar akan membuat otot dibagian leher semakin lebih terlatih serta kencang serta peredaran darahnya akan lancar.
Begitu sempurna bukan manfaat sholat untuk kehidupan kita. Selain memperoleh pahala sholat akan membuat badan kita jauh lebih sehat tanpa kita mesti lakukan pekerjaan yang melelahkan. Malah sholat akan menghadirkan kesenangan yang mengagumkan dalam hidup kita.
